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中医告诉你练太极拳的好处有哪些
练习太极拳,核心是“以心行气。以气运身。”所谓“心”,按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫,“要用意引导形体,先在其心,后在其身。”太极拳的套路、推手、散手以及...
12-08
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太极拳的走劲发劲规律
太极拳的走劲发劲规律太极拳劲法有多种,我们今天学习太极拳的走劲发劲规律,掌握太极拳的运动规律,有助于更深入的学习太极拳。太极拳的特点柔和缓慢,主要体现在太极拳劲法中,以下仅供参考!螺旋缠丝是太极拳的特点之一,缠丝出...
12-24
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太极拳六大基本功法汇编
太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是小编为大家整理的六大基本功法。欢迎阅读!太极拳六大基...
12-24
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陈氏太极拳的训练特征
陈氏太极拳以它独有的内容诠释着健康促进与教育的意义,下面是小编为大家整理的陈氏太极拳的训练特征,欢迎参考~1前言武术的内容十分丰富,有南拳北腿之分,三大派系(少林、武当、峨眉)之别,在上百种拳种,一个拳种有可能会有几...
02-12
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儿童学习太极拳的好处
太极拳是中国的传统武术,具有丰富的文化内涵,太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受到越来越多人的关注。那么儿童学习太极拳的好处有哪些呢,下面小编为您介绍一下吧101、增强体质,促进发育,提高免疫力青少年及儿童正处...
11-28
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初练太极拳的注意事项
太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。那么,怎样练习太极拳呢?怎样练习太极拳太极拳是中华武术...
01-22
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初级太极拳基本知识
太极拳是根据古代太极阴阳学说的理论、结合古典经络学说和养生导引吐纳术而创造的一种以心行气、以气运身、以静制动、以柔克刚的内功拳。那么,下面是小编为大家整理的初级太极拳基本知识,欢迎大家阅读浏览。什么叫太极...
11-09
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杨氏太极拳85式口诀
杨氏太极拳是历史悠久的.拳术,太极拳的重要流派之一。下面小编收集了杨氏太极拳85式口诀,供大家参考。1.预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅...
12-24
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练习吴式太极拳的三大原则
引导语:吴氏太极的练习有着一定的原则需要遵循,以下是小编整理的练习吴式太极拳的三大原则,欢迎参考阅读!第一、知行合一对太极拳要高度重视,视之为进入中华传统文化的真正途径。许多人对中华传统文化的认识,只停留在语汇...
12-24
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太极拳运动常采用的呼吸方法
任何体育运动都包括呼吸的锻炼,太极拳也不例外。但太极拳有其独特的呼吸锻炼方式,它是通过动、静,内、外,阴、阳相结合的形式来实现的。论——太极要领之“息”在太极拳运动中通过肺的功能,将大气中的自然之气(属外,为阳)吸...
11-08
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陈式太极拳一路83式的口诀
陈式太极拳一路(低架)基础上是按照陈发科后来定型的.老架一路(83式)动作顺序来演示的,和其他陈式太极一路基本一致。下面,小编为大家分享陈式太极拳一路83式的口诀,希望对大家有所帮助!陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三...
12-24
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八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
导语:八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令分别是什么呢?下面和小编一起来看看吧!第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势⑴屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手⑸转腰举手⑹坐腿...
01-11
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和式太极拳的技巧的学习
练习和式太极拳的好处很多,和式太极拳是经典的太极拳流派,如何练习和式太极拳呢?下面请随小编一同来了解下吧。1、拳对拳的要求,拇指放在四指外沿,虚虚扰住握实,不要死握,又僵又硬,拳面要平。2、掌掌,对掌的要求,一般是侧面掌,...
12-24
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太极拳猫步的练习方法
太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多,猫步练习是很常见的,贯穿练习太极拳的整个过程,只有将太极拳的猫步练好,才能有更好的仪态,并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看有哪些吧!以下仅供参考!太极拳的...
12-24
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太极缠丝技巧分享
太极拳缠丝劲训练是一个细腻的过程,下面小编来给大家分享太极缠丝小技巧,希望对大家有帮助!一、论缠丝功“太极拳,缠法也”。陈式太极拳所称的缠丝劲也就是螺旋、弧线运动轨迹,无论是在练拳和推手当中,它都是建立在“掤”...
02-11
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太极拳练习的秘诀有哪些
起太极拳的特点,肯定要提起太极拳的整劲和寸劲,习武者必练这两个劲。太极拳的好处是强身健体,但是练不好整劲和寸劲是无法深入学习的,下面小编为您收集整理了太极拳练习的秘诀,希望对您有帮助!太极拳练习的秘诀一、两脚平行...
12-24
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吴氏太极拳动作要领
导语:吴氏太极拳深受广大人民的喜欢。如何练习吴氏太极拳呢?今天,我们就和大家一起来跟着吴氏太极拳教学来学习,坚持学习吴氏太极拳让你身强体壮!吴氏太极拳圆活的'评判标准1、无使有缺陷处;无使有凹凸处;无使有断续处...
02-12
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太极拳裆劲怎么练
导语:学习太极拳怎样训练裆劲呢?我们要先知其做法,然后单项训练,综合走架,推手检验。下面是小编介绍的学习裆劲的技巧,欢迎参考!太极拳要求圆裆,虚裆,开裆,合裆,拧裆,扣裆,松裆,提裆等,对于以上要求,不能固定地,孤立地理解它,应辩证地...
02-06
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太极拳整体动作技法
太极拳的手法,手臂须松柔圆活,并须刚柔相济,忌硬忌滞,动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形,横直顺逆,起落伸缩,应走弧线,使关节圆活如意,筋肉纤维得到松舒的活动。以下是小编帮大家整理的太极拳整体动作技法,欢迎阅读与收藏...
12-24
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太极拳是最好的养生方法
近两年来,养生文化盛行全国,越来越多的中年人甚至是青年人都开始注重养生,养生已经不再是老年人才考虑的事情了。形形色色的养生文化中,太极养生正当其时。随着现代人生活节奏越来越快,对自身的要求也在逐渐提高,压力自然会...
01-31
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24式太极拳实用口诀
太极拳的宗旨是通过锻炼改变人的自然运动素质。以下是小编准备的24式太极拳实用口诀,快一起来看看吧!24式太极拳实用口诀太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用...
01-31
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二十四式太极拳的练习手法及特点
二十四式太极拳也成为简化太极拳,是新中国成立后推行的简易太极拳,二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的练习手法,希望对您有帮助!二十四式太极拳的练习手法篇1(一)轻松柔和太极...
12-31
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练习太极拳的3大养生功效
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体济的中国传统拳术。那么你知道练习太极拳有哪些养生功效吗?下面一起来看看吧!一、练习太极拳对骨骼及...
12-24
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陈氏13式太极拳口诀
导语:太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,以下小编为大家介绍陈氏13式太极拳口诀文章,欢迎大家阅读参考!陈氏13式太极拳口诀(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术...
11-16
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太极拳的韵味与修炼
太极拳锻炼重在领悟,学习太极拳的好处是强身健体,延年益寿。太极拳的运动特点圆活轻灵、刚柔相济,能提高身体各项机能。下面是小编为大家整理的关于:太极拳的韵味与修炼。欢迎阅读!太极拳的韵味与修炼太极拳运动讲究天人...
11-18
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太极流派众多,每个流派都有其鲜明的特点,而且太极拳不但...
太极拳派系起源及特
由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此...
太极拳五大主要部位
导语:松,是太极拳的重要特点,也是太极拳习练者苦苦追求的...
太极拳推手力学原理
太极的整个训练体系其实就是浑圆力的培养与运用。站桩...
太极拳桩功的种类
练习太极能够达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿...
太极拳推手基本功练
太极拳推手在太极拳中是非常重要的,想要了解更深层次的...
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