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陈式太极拳一路83式口诀
陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的拳种,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。下面,小编为大家...
12-24
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太极拳六大基本功法汇编
太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是小编为大家整理的六大基本功法。欢迎阅读!太极拳六大基...
12-24
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初学陈式太极拳注意事项大纲
引导语:传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别,以下是小编整理的初学陈式太极拳注意事项,欢迎参考阅读!初学陈式太极拳的注意事项初学陈式太极拳注意事项陈式太极拳缠劲注意事项及...
02-10
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太极拳的五大好处
引导语:学习一种运动就会有相应的好处,那么练习太极拳会有哪些好处呢?以下是小编整理的太极拳的五大好处,欢迎参考阅读!太极拳的五大好处锻炼神经系统提高感官功能练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二...
01-31
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太极拳的五种练法简介
练拳要明理,理通拳法精。练拳宜在静处用功,不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。下面小编为您收集整理了太极拳的五种练法,希望对您有帮助!太极拳的五种练法1、太极拳的精神专一练法要懂得意在先、内气催姿势的规律,把杂念、...
01-31
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太极拳云手的练习要领
云手是太极拳中非常重要的一个名词,不管太极拳哪一门派,都有以云手命名的动作,今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解,仅供大家参考。以下仅供参考!云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调...
12-26
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如何练陈式太极的五大招式
导语:太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式,一起来学学吧。...
01-31
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杨氏太极拳24式口诀
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的'。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为...
02-12
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二十四式太极拳的口令大全
太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产,它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的.身体锻炼方法。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的口令,希望对您有帮助!二十四式太极拳详细口令1.起势向左开步双臂...
12-24
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72式陈氏太极拳口诀
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。以下是小编为大家整理的72式陈氏太极拳口诀,仅供参考,大家一起来看看吧。1、起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正,气沉丹田周天转,不知不觉得真功。2、金刚捣硾金刚捣硾双手起,重心右移往...
01-31
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太极拳的修炼与提高
现今练习太极拳的人,大都是跟着老师学完套路后自己练。也有一开始就跟着碟子学,学会后自己练的。今天小编就给大家讲讲太极拳的修炼与提高的相关技巧,大家一起来看看吧。一、要明确练好拳架和武术基本功的关系以基本功的...
01-31
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太极拳的教学
【教学目标】1、认知目标:掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求,提高学生对武术的兴趣。2、体能目标:通过太极拳的练习和各种素质锻炼,发展学生的...
11-22
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初练太极拳的注意事项
太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。那么,怎样练习太极拳呢?怎样练习太极拳太极拳是中华武术...
01-22
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老年人练太极拳注意事项
太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。那么老年人练太极拳注意事项有哪些呢,下面一起去了解一下吧!老年人练太极拳注意事项1、莫弓过主要是指屈膝程...
01-22
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太极拳练习的秘诀有哪些
起太极拳的特点,肯定要提起太极拳的整劲和寸劲,习武者必练这两个劲。太极拳的好处是强身健体,但是练不好整劲和寸劲是无法深入学习的,下面小编为您收集整理了太极拳练习的秘诀,希望对您有帮助!太极拳练习的秘诀一、两脚平行...
12-24
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太极拳日常训练方法教学
太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。我们在日常如何训练太极拳呢?下面...
01-31
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练太极拳对人体的好处
太极一词源于《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”太极拳顾名思义,是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目,是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作...
12-24
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陈式太极拳一路83式的口诀
陈式太极拳一路(低架)基础上是按照陈发科后来定型的.老架一路(83式)动作顺序来演示的,和其他陈式太极一路基本一致。下面,小编为大家分享陈式太极拳一路83式的口诀,希望对大家有所帮助!陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三...
12-24
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练太极拳怎样做到周身放松
学太极,先学松,不松难得太极功。放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。那么练太极拳怎样做到周身放松,下面小编就给大家讲...
12-22
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老人打太极拳有什么好处
导语:人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢?下面和小编一起来看看吧!1、生理效益通过练习太极拳,可...
12-22
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杨氏太极拳的分解教学内容
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一。有关分解教学内容,欢迎大家一起来借鉴一下!一、统杨式太极拳架式动作要解说明1、将演练者设置为面向南北,左东右西方位。2、演练者手脚的动作一般由腰带动,手的内旋,外旋...
12-24
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太极拳技击学习的基本要领
技击,是太极拳中的灵魂,要想学好太极拳的本质特点,就得贯穿好技击的学习。今天小编就给大家介绍下太极拳技击学习的基本要领,大家一起来看看吧。一、伸筋拔骨增内功,意力结合挖潜能1、身肢放长,形松意紧:拳架动作熟练后,不但...
01-22
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练太极拳的好处及注意事项
导语:很多老人都喜欢练太极拳,太极拳是老年人最喜爱的一种健身方式,那么,练太极拳到底有什么好处?练太极拳要注意什么?下面和小编一起来看看吧!太极拳锻炼的好处1、益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠...
12-24
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练习吴式太极拳的三大原则
引导语:吴氏太极的练习有着一定的原则需要遵循,以下是小编整理的练习吴式太极拳的三大原则,欢迎参考阅读!第一、知行合一对太极拳要高度重视,视之为进入中华传统文化的真正途径。许多人对中华传统文化的认识,只停留在语汇...
12-24
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孙式太极拳修为中常见错误
引导语:孙式太极拳在修为时经常容易犯的错误都有哪些呢?以下是小编整理的孙式太极拳修为中常见错误,欢迎参考阅读!练习孙式太极拳的人都知道,孙式太极拳的每个动作都很完美,而且孙式太极拳在养身方面的作用非常大。1.错误...
12-24
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练太极如何做到放松
练习太极拳讲究刚柔并济,松紧结合,所以练习太极拳一定要...
56陈式太极拳分解教
太极流派众多,每个流派都有其鲜明的特点,而且太极拳不但...
太极拳对当代人类的
当今世界科技发展,商业繁荣,给人类带来了许多方便,却也带...
太极拳二十四式带口
太极拳是中华民族辩证的'理论思维与武术、艺术、引导...
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