冬季锻炼倡议书

亲爱的各位家长、小朋友们：

大家好！寒冷的冬天来到了，冬天里气温低、很寒冷，小朋友很容易生病，因为小朋友的抵抗能力很弱，细菌总喜欢跑到小朋友的身体里。小朋友生病了又要到医院去打吊针、吃药，多难受呀！那我们怎样才能够让自己少生病呢？对了“早睡早起，锻炼身体，多运动”这样才能让我们的身体棒棒的，抵抗冬季里的寒冷，我们也就会少生病了。通过坚持锻炼，还能锻炼小朋友克服困难的坚强意志哟！小朋友们，你们都愿意成为身心都健康的健康宝贝吧？！一定愿意对吗？那好从现在开始让我们来参加冬锻活动吧！春种夏长秋收冬藏，希望小朋友们都能够来参加我们的冬锻活动，积极储藏我们身体所需的能量。在每天早上8：00——8：25我们中大班将晨间游戏改为长跑锻炼，利用这个时间段来进行室外跑步，发展幼儿的大肌肉的动作和各方面的协调能力（苗小班的小朋友仍然进行晨间游戏）。此外，我们在学期末班上还将进行“学期好宝贝”的评比，每天坚持来参加早锻炼以及全勤的小朋友会优先进入评选，得到好宝贝的称号。让我们一起为成为健康快乐的好宝贝而加油吧！

我们的冬锻活动又要开始啦！大家快来参加吧。

让我们一起来锻炼身体吧！加油！加油！

让我们喊起运动口号：锻炼身体，健康成长！

英华幼儿园

冬季锻炼倡议书 [篇2]

亲爱的同学们：

大家好！寒冷的冬天已经来了。为了抵御严寒，增强身体免疫力，我们学校各班组织了跳绳队，各班的班主任将对我们进行专业的跳绳指导。

俗话说：生命在于运动！而跳绳可谓是一项非常便捷的运动项目。一根绳，一块小空地，便可摇出生命的多彩。

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，也是一种非常有效的有氧运动，具有很好的锻炼价值。经常参加跳绳活动，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。可见跳绳对我们儿童身心健康和智力发展都十分有益。

跳绳能促进我们身体均衡发展。跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替运动，同时由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动。此外，还有助于加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于我们健康成长。而且，被人们称为“第二心脏”的双脚，脚底布满了血管、脉络、穴位、神经，在跳跃中这些部位不断得到刺激，也具有一定的保健功效。

跳绳还是一种很好的健脑运动，有利于改善我们的记忆力，提高思维和想象能力。跳绳是一种不间断的上下跳跃运动，能供给大脑更多的氧气与养分，使大脑的活力增强。此外，跳绳时，手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力，使得大脑的思维更加灵活和清晰。跳绳能够帮助我们加深数字概念。当我们一边数数、一边挥舞手柄跳绳时，数字对于我们便不再抽象，而是那么的生动具体。这样在寓教于乐中，将抽象的数字与实际的事物相联，有利于帮助我们进一步理解数字。

跳绳有利于增强我们手脚协调能力，变得心灵手巧。跳绳运动是在大脑协调指挥下的手、脚、腰、腹等部位肌肉、关节的综合运动，对传送信息的神经系统也是一种很好的锻炼，同时又会有大量的`信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极的思维、灵活的判断。坚持跳绳，就会提高神经系统的灵敏度和反应速度，提高手、脚等各肢体器官的协调配合能力，从而达到锻炼神经系统的目的。

跳绳能培养我们的平衡感和节奏感。跳绳是的动作可谓手脚并用，左右开弓，有助于孩子做脑和右脑的平衡发展，同时跳绳时一顿一跃的节拍，还有助于培养我们的节奏感，增强身体的协调性。

此外，由于跳绳形式多样，或单跳、或双人跳，或集体同跳，或“鲤鱼跳龙门”穿梭式的跳?有利于我们形成准确的范围感；同时在不同的样式中扮演不同的角色，这便有助于加强我们的角色意识，增强协作精神和集体观念。

那么，还等什么呢？请为自己准备一根跳绳，我们的跳绳活动就要开始啦！

贯溪中小教导处

2015年11月25日

冬季锻炼倡议书 [篇3]

亲爱的各位家长、小朋友们：

大家好！寒冷的冬天来到了，冬天里气温低、很寒冷，小朋友很容易生病，因为小朋友的抵抗能力很弱，细菌总喜欢跑到小朋友的身体里。小朋友生病了又要到医院去打吊针、吃药，多难受呀！那我们怎样才能够让自己少生病呢？对了“早睡早起，锻炼身体，多运动”这样才能让我们的身体棒棒的，抵抗冬季里的寒冷，我们也就会少生病了。通过坚持锻炼，还能锻炼小朋友克服困难的坚强意志哟！小朋友们，你们都愿意成为身心都健康的健康宝贝吧？！一定愿意对吗？那好从现在开始让我们来参加冬锻活动吧！春种夏长秋收冬藏，希望小朋友们都能够来参加我们的冬锻活动，积极储藏我们身体所需的能量。在每天早上8：00——8：30我们早操时间改为晨间锻炼，孩子们跳跳绳子、转转呼啦圈、拍拍皮球等方式锻炼，早操改为10：10分，然后是各种器械的锻炼。我们将在12月底举办一次“庆元旦体育锻炼”比赛，届时我们将评选出跳绳冠军，拍球冠军，呼啦圈冠军跑步冠军等项目冠军和优胜家庭。

亲爱的家长朋友让我们携起手来，为宝宝的健康参加到冬炼活动中！亲爱的宝宝们，我们的运动的口号是：我运动、我健康、我参与、我快乐！加油！