女人如何去湿效果好

偶尔吃点酸，护脾又护肝

在中医理论中，木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝，五行是相生相克的，在这过程中，肝和脾是相互依存的，因此养肝就是在养脾，酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮正常运作。

因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾，对于体内湿邪很重的女性朋友来说，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等对于身体是有好处的。

外部调养

这里说的外部调养，可以说饮食的调养占了一部分。要想祛除体内的寒气，一些温热的食物补充是很有必要的。

去除身体里的寒气要注意科学的饮食，尽量少吃一些凉性的食物，尤其是对于一些本身就是寒性体质的人，更要尽量少吃寒凉性质的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，萝卜，这些都是属于凉性的食物。

脚部

脚部的重要性虽说平时不太惹人注意，但中医上对脚部也有“第二心脏的评价，足以证明它对身体也是不可忽略的。

脚部之所以有这样的称号，则是因为脚部的经络和穴位异常的多，与身体的各个器官和组织都有许多微妙的联系。而驱除体内的湿寒之气也是理所当然!

用热水泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进体内新陈代谢的加快，将血液输送到足部末梢，从而可以驱除寒气，达到养生的`目的。

同时，经常性的泡脚，最直接的就是促进脚部部位的血液循环，人的脚底平时由于过于保护，血液循环受到一定的影响。

眼下正是寒冷时节，脚部的循环更是成了大问题，所以泡脚对于脚部的循环作用更为重要，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

结语：体内的湿气不除女人的身体就会有健康的隐患，久而久之一些疾病就会找上门来，今天给大家讲解了关于女人如何如何去除体内湿气，希望能对大家有所帮助，让所有的人都能有一个健康的身体。