血稠的日常护理方法

血稠也是常见的疾病之一，如果日常不加注意给患者造成的影响也是非常重要的。事实证明，以下所列的科学生活方式与治疗方法，可有效降低血黏度。

1.坚持体育锻炼。

锻炼可以加快人体的血液循环，增进机体代谢，改善血液黏滞性。所以，体育锻炼对于防治血黏度异常十分有利。

2.合理膳食。

饮食对于左右血黏度具有重要作用。为此，主食中应粗细搭配。粗粮中含有丰富的食物纤维，可使机体减慢血糖迅速升高、防止脂肪堆积。如常吃燕麦之类食品，对降低血黏度具有良好的作用。

3.选食鱼油。

因鱼油中含大量不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血浆纤维蛋白质的含量及血液黏度。提倡多吃鱼，也可取得同样的效果。

4.蔬菜、水果不可缺。

有人通过实验发现，新鲜蔬菜和各种水果可防止血黏度增高。

5.多喝茶。

曾有人进行对比观察，发现常喝绿茶和菊花茶的人，其血黏度增高的`机遇明显减少。

6.少量饮酒。

特别是红葡萄酒，有利于血液流通，降低血液黏稠度。

7.严禁吸烟。

研究表明，吸烟可致血管收缩，血管内膜受到损害，而易致血液黏度发生异常改变。

8.要有良好的心态和愉悦的情绪。

长期、过度的情绪低落、失眠，或者精神紧张都可促使血黏度发生异常变化。

9.口服肠溶阿司匹林、速效救心丸等均可从不同角度降低血液黏稠度。

血稠的日常护理：通过了以上几点的介绍希望对血稠的患者的调理以及治疗能够起到一些帮助作用，同时也希望这类疾病的患者养成良好的生活习惯，才能降低血稠给自身造成的伤害。