跳好爵士舞的技巧有哪些

爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。下面随小编看看跳好爵士舞的技巧吧，希望对你有所帮助!

爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起 舞的女人更风情万种。

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。跳好爵士舞必须要先了解一他的动作技巧才能跳好它。主要有六点，具体的下面就让小编来为你讲解一下吧！

爵士舞的动作技巧一：

利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有弹性，同时上半身的'各关节保持松弛状态，并迅速做出节拍上需求的动作，这样就能使爵士舞的动作多样化

爵士舞的动作技巧二

头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。

爵士舞的动作技巧三：

快速的移动重心，特别是水平姿势上的重心移动是爵士舞者表演时的技巧之一

爵士舞的动作技巧四：

舞步的基本动作强调角形及线条性

爵士舞的动作技巧五：

多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。

爵士舞的动作技巧六：

运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。