2017古典舞基本功头的动作、肩的动作

舞蹈基本功训练是学习舞蹈的重要环节，通过系统、科学的学习和严格、规范的训练，使学生在柔韧性、软开度及身体的灵活性等方面，达到舞蹈所需要的`身体素质要求。有助于培养学生良好的体态、优雅的气质，为今后的舞蹈学习奠定良好的基础。所以，练好基本功是非常重要的，这可是难得的教材哦~下面一起来看看古典舞关于头部跟肩部的基本动作!

　　头的动作：

仰头：向后做曲的动作。

转头：以额头带动，向左、右转动90度。

涮头：头经过前屈、侧曲、后扬的过程，做圆周运动。

低头：以额头带动，向前做曲的动作

摆头：头在正中位的基础上，左右倾倒至最大幅度。

甩头：头在正中位的基础上，左右快速转动90度。

　　肩的动作：

提肩：颈部保持垂直的状态，肩关节上提。

沉肩：在提肩的状态下，肩关节下沉。

裹肩：颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做前伸的动作。

展肩：颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做后缩的动作。

转肩：将裹肩、提肩、展肩、压肩的动作连贯，前向后或后向前运动。