肚皮舞的起源与好处

肚皮舞的发源地来自古埃及，几年前，好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部开始练肚皮舞，从而开始在欧美流行并愈来愈热，接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮引入和推广，如今肚皮舞已悄悄赶上瑜伽、普拉提，成为都市白领更加青睐的健身方式。

经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器，在已是母亲的陈琳看来，肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。“不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。”“肚皮舞是自己的舞蹈，不需要看别人的眼色，配合别人的.步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由。而能让自己昂首挺胸，能坦然地接受众人的注目则是陈琳跳舞最大的收获。”

此外，肚皮舞也是降体重速度较快的方法之一，除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。一段持续60分钟的肚皮舞，大约能够燃烧330卡的热量。肚皮舞健身教练翟秋向我们简单介绍了练习肚皮舞的几个好处，包括锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，并融入于舞蹈之中，“让练习者在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。另外，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏、自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作与生活。”