为孩子缓解压力的方法

1 、妈妈别焦虑

婴幼儿会模仿好的行为，也会模仿不好的行为，因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪，久而久之，也会影响孩子跟着仿效，例如：妈妈经常担心爸爸怎么还没回家？到底出了什么事情？这种紧张的.气氛，也容易反应在宝宝的身上，大人必须先调整自己的情绪。

2、 陪宝宝一起面对“可怕的家伙”

对宝宝害怕的某些人、事、物或情境进行知识性的教育，用渐进式的引导，协助宝宝认识了解陌生的事物，引起宝宝的好奇心，进而敢去接近或尝试。

3 、给宝宝立即的回应及安全感

注意宝宝的一举一动，随时做出回应，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失；当你在浴室洗澡，或是上厕所时，你可以将宝宝放在门口，他会先看你是不是在那边，然后再去玩自己的游戏，这样来来回回地看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在的事实之后，你就可以关上门，但记得要跟宝宝保持沟通哦，同时也不要“消失”那么久！

4 、让宝宝对分离有一定的思想准备

在必要时坚定地离开，离开时要告诉宝宝：“妈妈等一下就回来，宝宝要等等哦 ！”并且一面走一面 跟他说话，坚定宝宝等待的决心。

千万不要：有些妈妈趁着宝宝睡着时溜走，等他一醒来发现妈妈不见了，又开始哭，这对于宝宝来说是很恐怖的，也等于传递给他一个讯息：“千万不能闭上眼睛，妈妈会消失不见哦！”宝宝随时担心妈妈离开，变得更紧迫盯人了！

5 、对宝宝的良好行为进行表扬

如果父母离开时，宝宝表现得很好，父母要及时地给予表扬，让宝宝为自己而自豪，并会努力每次都做到。