海带的功能效果与其作用及禁忌

海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。说了这么多，下面就随作者一起来看看海带到底有哪些功效与作用以及相关的食用禁忌吧！

1、减肥排毒

海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的功效。另外海带的纤维是呈碱性的，能减肥的同时还具有排毒的作用。

2、护发养发

海带是一种护发的海鲜食物，海带比黑芝麻，生姜以及核桃都厉害，是护发界的冠军。另外，经常食用海带不仅可以补充身体的碘元素，还能对头发的滋润、生长、亮泽均有特殊的功效。

3、治疗乳腺增生

海带中富含的碘元素能够有效的辅助治疗乳腺增生等病症。海带中大量的碘成分促使卵巢滤泡黄体化，以达到降低体内雌激素水平，以调整内分泌失调，起到预防乳腺增生的作用。

4、降压、降脂

海带中富含的不饱和脂肪酸、氨酸及钾盐、钙和食物纤维等微量元素，能够对附着在血管壁上的胆固醇有效的'清除，促进胆固醇的排泄;并降低人体对胆固醇的吸收，以达到降低血压和血脂的效果。

5、其他功效与作用。

祛痰的作用；

利尿消肿的作用；

治疗甲状腺低下的功效；

延缓衰老的功效；

海带的食用禁忌

1，不宜过量食用海带；

2，不宜与柿子，葡萄，山楂，猪血及茶水一起食用；

3，甲亢病患者等特殊人群慎吃；

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