运动会比赛时注意事项

运动会比赛时注意事项有哪些？为了确保学校运动会如期、顺利开展，保障运动会期间安全，特跟大家讲讲运动会期间的有关！以下是小编为您整理的.运动会比赛时注意事项相关资料，欢迎阅读！

　　赛前

1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

2、运动员不要佩带首饰、手表，衣服中不带钥匙等其它物品。

3、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。另外可以吃三片维 生素C，不要吃巧克力。

4、运动前要做好准备活动。此次运动会时天气偏冷,准备活动的时间应该长些。

　　赛中

1、等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

2、长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

3、短跑活动要注意不能串道，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸。嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。

　　赛后

运动结束后, 要做好整理活动和放松活动不要立即停下来休息，也不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。