如何清除心理障碍

小张生性内向，话不多，参与团体活动也不积极。有一次我在参加一个学术活动的时候，和他刚好分配在同一队里，一起进行活动。

小张虽然不怎么说话，但是我发现他心思很细腻，很懂得默默观察别人的需要，并且适时给予帮助。于是我经常找机会和他聊天，希望能和他交个朋友。

小张告诉我他就是生性胆小，不太敢和别人说话，他也不是有意装孤僻的，只是一直都找不到好的时机融入集体中。就在那几天的活动中，有一天下了场雷阵雨，由于天气的原因只能将户外活动取消，改成室内的交流活动。正当我纳闷小张怎么没下来和大家一起讨论交流时，才听说他感冒了，在房间里休息呢。

我去看望他时，他说自己挺害怕打雷的，小时候母亲在他身边倒还好，母亲去世后，他觉得没有亲人的依靠，就越来越害怕打雷，只要一打雷就会生病，就因为自己不善与人交谈，到现在也没有谈女朋友。

我赶紧去买了点治疗感冒的成药让他服下，并告诉他，胆子小没关系，但是易受惊生病，那身体可就太脆弱啦，要是他不介意，就吃我给他开的宁神定志膏，调理一下。小张欣然接受，并承诺回家后就会熬药吃。

后来我和小张通过几次电话，他告诉我自己的免疫力正在不断地提升，感冒的次数也逐渐减少了，就是听到雷声也不会严重到生病而影响生活和工作了。

宁神定志膏

水煎药：当归100克、陈皮100克、竹茹120克、法半夏90克、远志120克、菖蒲100克、郁金100克、茯神100克、桂枝90克、炙甘草60克、煅龙骨250克、煅牡蛎250克。

成膏药：阿胶100克、鹿角胶60克、龟板胶60克。

调味药：生姜汁100毫升、大枣（掰开）60克、冰糖60克、黄酒250毫升。

制作方法：先将阿胶加入黄酒中浸泡一夜。第二日，先将水煎药煮2次，每次煎出200毫升药液；同时将龟板胶和鹿角胶一起加入泡有阿胶的`黄酒中，放入蒸锅蒸熟烊化；然后将水煎药液同烊化胶混合搅匀，同时，再加入姜汁、大枣及冰糖，和匀，装入洁净干燥的器皿之中，存放于冰箱。此为一个月左右的膏滋量。

用药加减原则：容易感冒、鼻流涕清者，可加玉屏风散（生黄芪、防风、五味子）来益气固表；容易腹泻患者，可加炮姜；情绪抑郁者，可以减少龙骨、牡蛎的用量，并加入玳玳花、白芍以柔肝调畅情志。

服用方法：温水兑服，一次2匙（约10毫升/匙），服用2至3周即可。头两周早、晚饭后各1次，第3周隔一日的中饭后服用1次。

功效：养血宁神，和中定志，适合血虚胆怯的患者。

注意事项：本方较不适合阴虚有热，症见潮热、盗汗、虚烦不寐的患者。另外，有胃食管反流、消化道溃疡病史者，需去掉阿胶。