心理健康小报图片内容整洁又美观

积极的生活态度，也说明你的心理健康程度，心理健康小报又会为我们带来什么健康知识呢。本站小编专门收集了心理健康小报素材，希望大家喜欢!

我们知道有疲劳，还真不知有学习疲劳这说法，赶紧来看看吧，自己是不是也处于学习疲劳的状态呢?

学习疲劳是生理疲劳和心理疲劳的混合物，其本质是大脑皮层细胞的疲劳。在疲劳发生和发展过程中，随着学习活动的持续进行，大脑皮层细胞的兴奋与抑制、消耗与补偿的平衡遭到某种程度的破坏，就会产生自我保护性反应，产生疲劳的'感觉和表现，是一种需要暂停学习，进行调节休息的警告信号。

学习过程中出现早期疲劳时，是学习生理负荷达到临界限度的指标。学生在学日、学周、学年过程中，疲劳发生时首先表现在高级神经活动的障碍特别是第二信号系统的活动。随着疲劳的进展，高级神经活动障碍分两个时期。疲劳第一时期，一般称早期疲劳，其机理是优势兴奋灶的兴奋性降低，对周围皮质的抑制解除。特点是兴奋过程或内抑制过程之一受到障碍。疲劳第二时期，一般称显著疲劳，其机理是大脑皮质的保护性抑制加深和扩散，特点是兴奋过程和内抑制过程均减弱。表现为上课时出现呵欠和磕睡;工作错误增加，而且工作速度也减慢。

1.不善于发现阳光面。

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐"是其真实写照。

一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

2.缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

3.老爱比较

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

4.不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着"我能从中得到什么"、"做这件事值不值得"，就会生活的很。

5.不知足

俗话说"知足者常乐"，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那"辉煌"的顶峰。

6.相互不信任

社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于"右脑"思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

7.过于焦虑