经济师考试备考中如何放松自我

导语：在学习中我们要学会劳逸结合，给自己加压的工作难度太大的话，很容易会适得其反。下面是小编给大家总结的一些放松方法。

首先时间的把握很重要，要尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　1. 放松训练法

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。环球网校建议您：磨刀不误砍柴工呦!

　　2. 难易适度法

对于那些已能熟练解答的`习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或者去雄鹰网校学员群里面跟学员一起沟通。难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

　　3. 感官同用法

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音，嘴里读考点，眼睛看课本，手在纸上写考点。效果不错环球网校建议您不妨体验一把。

　　4. 排除干扰法

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。这也是锻炼我们学习效率的一种很好的方法，建议大家可以试一试。